All Posts

På senare tid har jag sett marknadsföring som påstår att särskilt Tai Chi-promenader, ibland kallade “Tai Chi Walk," kan ge dig synliga magmuskler på bara några veckor. När jag ser sådana påståenden försöker jag att inte reagera känslomässigt. Istället ställer jag mig frågan - är det förenligt med vad vi faktiskt vet om träning, fysiologi och Tai Chi? Frågan är intressant då det inte bara berör en enskild träningsmetod utan också hur vi väljer att kommunicera träning och häls

Niu Shegxian var en elev till Li Tianji och som på den tiden hade hand om tävlingsverksamheten inom Push Hands och form innan han hamnade...

Tai Chi (Taiji) och Qigong är uråldriga kinesiska praktiker som kombinerar rörelse, andning och meditation för att främja fysisk hälsa,...

Att utöva Tai Chi utomhus, omgiven av grönska, träd, vatten eller öppna fält förstärker upplevelsen på ett unikt sätt. Naturen erbjuder...

Tai Chi är mer än bara en form av träning. Det är en konstform, en filosofi och en väg till inre lugn. En av de mest fascinerande...

Tai Chi är mer än bara en kampkonst. Det är en väg till personlig utveckling och välbefinnande. Många människor har upptäckt dess...